Romana Marko, DiS.

poporodní dula & laktační poradkyně

konzultace v těhotenství

těhotenská jóga a tanec

plán na šestinedělí

přípravný kurz na kojení

podpora v raném mateřství

laktační poradenství MAMILA, o.z.

poporodní péče v šestinedělí

vhodné cvičení a tanec po porodu

podpůrné ženské kruhy

organizace seminářů na ženská témata

Kdo je poporodní dula?

Poporodní dula je zkušená a školená žena, která poskytuje informační, emoční a fyzickou podporu rodině v šestinedělí.
Pečuje o matku v jejím domově tak, aby ona mohla pečovat o své novorozeně v prvních šesti týdnech, kdy se utváří prvotní vztah s miminkem a nové vazby v rodině, kdy se rodina s miminkem tzv. sžívá. Toto citlivé období je obdobím plným změn,
jak fyzických, hormonálních, tak psychických.

Díky podpoře poporodní duly může toto období proběhnout tak, že se žena Matka bude cítit sebevědomá, nabyde sebedůvěru v péči o své miminko a zároveň se bude cítit jistější a klidnější, že se má na koho obrátit se svými obavami a dotazy.

podpora

pohlazení

pomoc

povzbuzení

pochopení

Co Vám domů přináším?

poskytnu emoční, psychickou a fyzickou podporu v šestinedělí

poradím v péči o miminko

poskytnu profesionální laktační poradenství MAMILA, o.z.

doporučím vhodné cvičení po porodu

provedu Vás relaxací spolu s miminkem

poskytnu kontakty na další odborníky

poskytnu praktickou pomoc v domácnosti dle domluvy

provedu jemnou masáž bříška po porodu

podpořím Vaši sebedůvěru

Ceník služeb

Zakládám si na osobním setkání, důvěrném vztahu a zaměřuji se především na informovanost a přípravu na mateřství již od těhotenství.
Těhotenství
Vyslechnu Vás bez hodnocení a souzení. Podpořím Vás v přípravě na porod dle Vašich představ, pomohu s porodním přáním, zodpovím dotazy a poskytnu Vám plán na šestinedělí ušitý Vašemu životnímu stylu a nastavení.
Skupinová těhotenská jóga na Mělníku
150,- Kč/60 min.
Individuální těhotenská jóga vč. vedené relaxace u Vás doma
500,- Kč/60 min.
Plán na šestinedělí
1 000,-Kč/90 min.
Přípravný kurz na kojení
2 000,-Kč/2x 90 min.
Ceny zahrnují i následné telefonické či e-mailové konzultace a podporu. (do cca 15 min.)
V těhotenství a šestinedělí
Balíček 3v1 - konzultace a příprava plánu na šestinedělí, 2 poporodní návštěvy
2 500,- Kč/3x 90 min.
Balíček 4v1 - 1 lekce těhotenské jógy vč. vedené relaxace, konzultace a příprava plánu na šestinedělí, 2 poporodní návštěvy
3 000,- Kč/4x 90 min.
Poporodní péče
Balíček 1PO - jedna poporodní návštěva
1 000,- Kč/90 min.
Balíček 2PO - dvě poporodní návštěvy
1 500,- Kč/ 2x 90 min.
Balíček 3PO - tři poporodní návštěvy
2 000,- Kč/3x90 min.
Laktační poradenství
1. návštěva u Vás doma
1 000,- Kč/90 min.
Další návštěvy u Vás doma
500,- Kč/ 60min.
V ceně je cestovné do 10km od Dubé. Nad tento limit 8 Kč/1km.
Vouchery
Je možné zakoupit dárkové vouchery
1000,-, 3 000,- a 5 000,- Kč
Informujte se o výši příspěvku na laktační poradenství u Vaší zdravotní pojišťovny.
Foto:motyphotography

O mně

Jmenuji se Romana Marko a pocházím z Mělníka.
Jsem poporodní dula, certifikovaná laktační poradkyně,
lektorka těhotenské jógy a tance
a především hrdá máma dvou synů.

Cítím se být podporovatelkou žen v těhotenství a raném mateřství. Ráda propojuji lidi, jsem nadšená koordinátorka
a organizátorka a zároveň diskrétní a citlivá duše, která ráda naslouchá příběhům žen na cestě mateřstvím. Na tuto cestu podpory mne vyslal hluboký zážitek propojení s miminkem ihned po jeho narození, kdy jsme byli „kůže na kůži“, ty první dvě zlaté hodinky byly jedním z nejhlubších a nejsilnějších zážitků v mém životě a byla bych velmi ráda, aby ženy mohly zažívat to, co jsem zažila já. Současně si uvědomuji,
že ne každý začátek je ideální a o to víc je potřeba ženu podpořit při jejím přerodu v ženu Matku, dodat ji sebedůvěru a pomoci jí svou sílu a intuici
nalézt v křehkém poporodním období.

Upřímně si přeji, aby ženy zažívaly naplňující a posilující období šestinedělí a cítily se opečované, vyslechnuté, přijaté, povzbuzené a sebevědomé ve své nové roli. Mé rozdílné porodní prožitky a prožívání dvou různých šestinedělí mi daly ochutnat, jak šestinedělí může probíhat a co je vyživující
a naopak, co není. Jsem propojená s vodou, miluji plavání
se svou rodinou, potápění se svými syny, moře, cestování, dobré jídlo, přátele, sdílení, přírodu, čerstvý vzduch,
tanec a pocit sounáležitosti.

Cesta vzdělávání

V roce 2016-2018 jsem absolvovala Lektorský kurz Vědomá a aktivní příprava na mateřství a rodičovství v pražském A centru
se specializací gravidjóga, jóga po porodu, tanec v těhotenství a tanec po porodu. Od září 2018 jsem lektorkou těhotenské jógy ve studiu I.N.Spirace na Mělníku. S ženami sdílíme, cvičíme, tančíme a na konci každé lekce vedu relaxace, při kterých
se těhotné ženy mohou ještě více propojit s miminkem. Půjčuji knihy s těhotenskou a rodičovskou tematikou a několikrát ročně pořádám podpůrné kruhy žen – ať už na téma příprava k porodu, plánování šestinedělí, nebo povídání o kojení. Jsem certifikovaná laktační poradkyně u MAMILA, o. z. Od června 2020 jsem poporodní dulou absolventkou u České asociace dul.

Mým přáním je propojit své služby, protože věřím, že opečovaná a uctěná žena Matka
se snadněji a s radostí najde ve své nové roli, kterou mění svět.

Kde působím?

Dubá, Nedamov (Českolipsko) do okruhu cca 30 km, Mělník a okolí viz mapa. V případě, že Vaše lokalita spadá mimo oblast působení, můžeme se domluvit individuálně, kontaktujte mne prosím.

Co o mně říkají klientky

Velmi mi pomohlo už jen to, že za mnou Romi přijela a vyslechla všechny ty mé "těhotenské" myšlenky nesoudila mě a naopak mě uklidnila v tom, že je to normální. Návštěva v šestinedělí pro mě byla taktéž velmi příjemná, dala mi rady ohledně kojení a zkontrolovala správné přisátí miminka. A i poté, když jsem se na ní obrátila se žádostí o radu, mi tu radu vždy poskytla. Jsem jí za vše velmi vděčná.

Olča

S Romanou Marko jsme si lidsky sedly. Mohla jsem s ní probrat mé představy o porodu, požádat ji o radu, pomohla mi nalézt odpovědi na mé otázky a vnitřní klid před porodem. Povzbudila mě, že jsem k porodu svého dítěte přistupovala sebevědoměji, s vírou ve vlastní sílu.

Káťa

Jako prvorodička jsem moc ráda, že jsem využila Romči služby poporodní duly. Romča mi byla oporou a dodala mi sebedůvěru v prvních náročnějších týdnech. Vyslechla mě a bez hodnocení mi dala mnoho užitečných rad. Moc bych si přála, aby více žen mělo takovouto podporu hlavně tehdy, kdy se cítí, že je toho na nich hodně nebo si nejsou jisté. Do budoucna by bylo skvělé, kdyby konzultace dul byla běžná součást péče o maminky.

Verča

Ráda bych ti touto cestou poděkovala za všechno, co děláš. Myslím, že je skvělé, že máš energii pořádat podpůrná sezení pro ženy před a po porodu. Myslím, že jako osoba se na tuto roli výborně hodíš. Vždy jsi plná energie a elánu. A tuhle svojí energii umíš výborně šířit na všechny lidi kolem sebe. Nevím jak to děláš, ale je to super. Jsem ráda, že tě znám a že i já jsem si mohla kousek tvého úsměvu, ochoty, otevřenosti, harmonie schovat pro sebe. Předávej tu energii dál, aby bylo víc pozitivních lidí, jako jsi ty. Děláš náš svět krásnější, jde ti to dobře, děkuji

Katka

telefon – 723 530 623

email: romana.marko@gmail.com

Napište mi